Meie kõigi tulevik sõltub sellest, kui hästi läheb meie noortel. Eesti Loodus - ja Loomateraapiakeskus toetab ja annab hoogu noorte vaimsele tervisele.
Pakume kahel erineval vaimse tervise teemal külastust koolidele ja noortega tegelevatele organisatsioonidele.
Külastused on mõeldud 15 - 19 aastastele noortele.
Külastuste teemad:
- Vestlusring ja lühikoolitus - "Loodus, liikumine ja vaimne tervis."
- Vestlusring ja lühikoolitus - "Kuidas sul päriselt läheb?"
Miks just 15 – 19 aastased noored? Just sellest vanusest alates hakkavad sagenema ja süvenema meeleolu häired nagu ärevus, depressioon ja paanikahood. Tänapäeval on sellele lisandunud ka digisõltuvus.
1. Vestlusring ja lühikoolitus teemal- Loodus, liikumine ja vaimne tervis.
Meie lapsed ja noored on liikumas oma arenguga suunas, millele meil ei ole aega olnud isegi mõelda.
Elame ajastul,
- kus 95% ajast veedame siseruumides
- meie lapsed veedavad õues vähem aega kui meie vangid
- loodus on jäänud meist kaugele ja võõraks - mida see teeb meie endiga ja kuidas mõjub tuleviku looduskeskkonnale
Teisalt näitavad teadusuuringud, et vajame enda vaimselt tasakaalus hoidmiseks looduskeskkonda koos oma imeliste vaadete, värske õhu, erineva maastiku, vulisevate jõgede ja mühisevate metsadega.
Vestlusringi ja lühikoolituse käigus saavad kõik võtta korraks aja maha, mõelda ja jagada teistega millist rolli mängib loodus nende elus ja mida saab iseenda jaoks ära teha.
Teemad, millest tuleb juttu:
- Milline on minu suhe loodusega? - Teeme eneseanalüüsi harjutusi.
- Miks me vajame loodust enda ellu?
- Kuidas mõjub liikumine meie vaimsele tervisele?
- Looduse defitsiit – mis see on ja mida see meiega teeb?
- Looduse mõju depressioonile ja ärevusele.
Vestlusringi ja lühikoolitust viib läbi psühholoog ja koolitaja Kristi Raava, kelle kabinetiks on viimased 4 aastat olnud Eesti mets. Looduses töötamise tarkusi ja kogemusi on Kristi käinud omandamas Soomes ja Norras. Eesti jaoks on see uus suund, mujal maailmas ravitakse teadlikult ja teaduslikult noorte meeleolu häireid just looduse abiga. Kristi peab ise väga oluliseks, et noortel oleks olemas kontakt loodusega ja nad oleks teadlikud metsa mõjust enda heaolule.
2. Vestlusring ja lühikoolitus teemal - "Kuidas sul päriselt läheb?"
Vestlusringi ja lühikoolitust viib läbi pikaaegse kogemusega psühholoog ja koolitaja Kristi Raava. Kristi on iseenda kohta öelnud, et ta on Eesti koolist ja vaimsest tervisest läbi imbunud. Laste ja noorte muredele on ta otsinud lahendusi 19 aastat. Neist 15 aastat koolipsühholoogina Tallinna 32. Keskkoolis ja viimased 4 aastat noortega looduses. Noortega tööd nimetab ta vaimseks elustamiseks, kus depressioonist tuleb jõuda taas elurõõmuni.
Küsimust, kuidas mul päriselt läheb on ta pidanud endalt tõsiselt küsima elus päris minu korda. Elu on seadnud nii, et Kristi ise on kogenud kui elutahe on kadunud, kui ärevus ujutab üle kogu keha, kui paanikahood ei taha kontrollile alluda ja söömine tundub mõttetu tegevus. Kõik need kogemused kokku ei ole enam kannatused vaid elutarkus, mida saab nüüd noortele jagada.
Kohtumisel räägime eluliselt olulistel teemadel – koos saame arutleda, otsida lahendusi ja jagada oma mõtteid.
Siin siis mõned küsimused, millest tuleb juttu:
- Millal küsisid viimati iseendalt, kuidas mul läheb?
- Milline oli sinu viimane heategu iseendale?
- Kui palju sa elad iseenda elu igapäev?
- Millal viimati mõtlesid sellele, mida loodus ja loomad sulle pakuvad?
- Kuidas sünnivad meie tunded?
- Mis saab siis, kui pähe tulevad enesetapumõtted?
- Kui tihti sa magad hästi ja piisavalt?
- Millal sa tundsid ennast viimati rahuliku ja rahulolevana?
- Millal sa viimati kuulasid vaikust ja pea oli tühi muremõtetest?
Mõlemad külastused kestavad kokku 90 minutit.
Hind: 300 eurot külastus + sõidukulu. Grupi suuruse otsustate ise:)
Külla kutset ootame tel. 5113705 või e-post: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Rõõmsa kohtumiseni!
